안녕하세요！リベロインストラクターのMayです🐹
いよいよ2022年も年末ですね！！！
皆さんこの一年はどんな年になりましたか？
私は昨年の今ごろ、お仕事や私生活で色んなことが重なって、それまでの人生の中で一番メンタルが弱っておりました笑
もう立ち直れないんじゃないか、とか、ずっとこのまま暗い気持ちだったらどうしよう…と、色んなことをぐるぐる考えながら、自分を責め、責めて責めて責め続け、苦しい気持ちで真っ暗な中、出口を探す毎日、という感じでした。
多くの面で落ちた気持ちを引きずってしまったことが一番の反省点ですが、その間、多方面から多くの方々に支え、助け、時には見守って頂き、春が来る頃には立ち直ることができました。
なので、2022年は、私に関わってくださった全ての方々へ感謝をする一年だと思います！🙇♀️✨本当にありがとうございました！この場をお借りしてお礼を述べさせてください。
今にして思えば、何であんなに引きずったんだろう？と思うことも多いです。
大きく環境が変わった年で、初めてのことばかりで、起こる出来事に対して経験と気持ちの免疫がなかったことも要因の一つだとは思っています。
しかし、人生に出来事とは付き物。
それが良いものだとしても、そうは思えなかったとしても、その度に喜んだり落ち込んだり、人生はその繰り返しと積み重ね。
何かあるたび落ち込みすぎていては、人生やっていけないですよね😅笑
大切なのは、喜んだ時に驕らず、落ち込んだ時に落ち込みだけに浸らず、出来事から何を学ぶか。
私がこの一年で学習し、一番身につけたマインドは、
「自分を大切にしてくれる人、環境を大切にすること」「それが自分を大切にすることに繋がる」です。
昨年の年末落ち込んでから春先に立ち直るまでの間（その後も）、それほど多くの人に支えて頂いたからこそ芽生えたマインドです。
人間弱い生き物なので、落ち込んでいる時の多くは自分を責めている時なんだと思います。
つまり矢印が自分の方にしか向いていないんですよね。
感情的には自然なことですが、まずやるべきことは自分の改善点を見つけること。次に同じ行いをしないように意識すること。
そして矢印が自分に向いているからこそ見落としがちなのは、周りで支えてくれている人や環境の存在。
落ち込んだ結果として、これらを見落とすことは本末転倒ではないでしょうか。
私は手厚く自分を支えてくれる人たちの存在にやっと気付いたとき、「ずっと落ち込み続けて自分の暗い気持ちしか考えられないことは、この人たちが差し伸べてくれている手を振り払うことになるんだ」と思いました。
ふと、こんなことにも気付きました。
私が悲しい顔をする出来事より、私が悲しい顔をしていることを悲しんでくれる人の数の方がずっと多いんだと。
そう考えると、落ち込みすぎる必要のあることなんて（自分に100%非がある、人命に関わるなどのケースを除いて）世の中にどれほどあるのだろうかと。
だから、落ち込んだ時は自分の気持ちだけでなく、周りをよく見て、自分を支えてくれている人たち、環境の存在をしっかり認識することが大事なんだと。
それが意識できるようになってからは、多少のことでは落ち込まなくなりました。
仮に落ち込んだとしても、日々の中で小さくてもいいから、楽しみや目標、達成感を見つけ、自分で自分の自己肯定感を上げることで、毎日前向きな気持ちで過ごして、色んな面で自己投資もできるようにもなりました。
というより、「周りも人も大切にする」というこの感覚が芽生えた（自覚できた）のは、やっと初めてのことで…。
だから立ち直ったというより、周囲のおかげで新しい自分になれた、という意味を込めて、何か変えたくて、子どもの頃から「本当に真っ黒だね」と言われ続けたトレードマークの黒髪を染めました。笑
これに関しては、学校を辞めてダンスの道へ進むという決意でもあったわけですが、まあそれはまた別の機会で。
オフの日に家にいると考え事で悩みそう、と思ったならあえて外に出る予定を入れました。
夜に考え事するとハマりそうで怖い、と思ったなら筋トレの時間に変えました。
とりあえず「悩むかも」という予感がしたら、「結果的に自分に良い形で返ってくる」と思わしきことにその分の時間を使うようになりました。
と思うと、なりたい自分像ややりたいことがどんどん見えてきて、悩んでる時間があるなら自分を高めるために使うべきやん！何で今までそうしてこんかったんや！ということに気付きました。
通いたかった先生のレッスンに行き、美容系のサロンに色々行くようになり、体づくりをし、メイクを研究し、基礎化粧品も良いものを使うようになり、おしゃれな料理を研究して作り、インテリアにこだわって可愛い部屋を作り…等々。
次々（毎日）浮かぶようになったんです、
次はあれをしよう、こんな風になろう、ああいう風にやってみよう、というインスピレーションが。
国内だろうが海外だろうが、行きたかった旅行にもどんどん行って、新しくやりたい仕事が見つかればそのための資格も取って。
気付けばこの一年で
「変わったね」「綺麗になったね」「前向きになった」「Mayちゃん最近いい感じ」と言われるようになりました。嬉しい☺️笑
大切なものの数々に気付いて、自分を大切にするようになれたことで、やっと本当の意味で前を向いて生きる力を身につけられたんだと思います。
今は毎日楽しくて仕方がないです！！
この先もずっと、色んな意味で自分を高める時間をたくさん作りたいし、自分と周りを大切にすることをやめないです。
生きている間は色んなことがあって、悩んで落ち込んで当たり前。
でもその度に、自分を大切にしてくれる人や環境があることを思い出して、自分を高める時間を作った方が、絶対自分や周りとって良い循環に変わってくれるはず！！
…と、偉そうなことは決して言えませんが、何かに悩んだ時の支えの一つになればと思い締めくくりたいと思います！🙇♀️✨
来年もよろしくお願い致します♡🐇
Lavie May🐹
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